营养早餐粥的做法大全？
- 2019-02-15 16:52:11
- 作者：加盟网
早餐是一定要吃的，因为吃早餐会让人一天的精神状态都很好，而且对胃是非常好的，对于上班族来说，能吃上一顿可口的早餐是很难的，所以会导致身体没有营养，那么，今天小编就来给大家推荐一下营养早餐粥的做法大全？
营养早餐粥有许多种，比较常见的有皮蛋瘦肉粥、桂圆莲子粥、玉米麦片粥、板栗红枣粥、海鲜蔬菜瘦肉粥等等，这些粥的区别主要在于食材，做法上没有多大的差异。下面，小编就来以其中的两种为例，说说详细的做法。
A、皮蛋瘦弱粥
原材料：大米、皮蛋、瘦肉、香油、葱、姜、盐、胡椒粉、淀粉、生抽
做法：
1、将大米洗净，倒入电饭煲，加适量水煮大概10分钟。
2、将瘦肉、皮蛋切成丁，瘦肉加生抽、姜、盐、淀粉，拌匀后腌制10分钟左右。
3、将煮好的大米倒入汤锅中，加入腌制好的肉，煮至肉变色。
4、再倒入皮蛋丁煮开，加盐、胡椒粉、香油调味，焖煮一段时间后即可食用。
B、桂圆莲子粥
原材料：大米、干桂圆、干莲子、白砂糖
做法：
1、将干桂圆去壳去核，取下果肉。
2、将莲子用水泡十分钟左右，去莲子心。
3、莲子下锅，放白砂糖熬20分钟左右，出锅之前可以先试一下软硬度。
4、将大米洗净倒入锅内，加入桂圆果肉、煮好的莲子，加适量的水，自动煮熟即可。
当然除了营养粥之外，还有不少营养又好吃的早餐，接着，小编就为各位介绍一个美味营养早餐“鸡蛋肉松沙拉卷”的做法。
原材料：鸡蛋两个、适量面粉、黄瓜、肉松、沙拉酱、食用油、盐
做法：
1、将鸡蛋打碎，倒入适量面粉，加少量盐，充分搅拌。
2、锅中倒油，小火加热，油热后，舀一勺刚刚搅拌好的面粉鸡蛋液，摊成薄饼皮。
3、将煎好的饼皮铺在大盘子里，依次放上肉松、黄瓜，可适当添加自己喜欢的小食，比如火腿、生菜等，然后挤上沙拉酱，卷好即可食用。
看了小编对营养早餐粥的做法大全？的做法，大家都清楚了吧！希望帮到大家，现在学会的朋友们，快去给自己和家长做一顿可口的早餐吧！不会的朋友也可以尝试这做，熟能生巧。
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原文出处：www.chuangyejmw.com/zixun/17588.htm- 上一篇： dv什么品牌好一点？
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