莲香岛健康养生餐饮加盟：五个不花钱养肾秘方
- 2017-02-07 16:34:28
- 作者：加盟网
- 类型：市场前景
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚：小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下;中青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚，会闭经、不孕;男子肾虚，则阳痿、早泄;老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津。刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
冷面。即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于心肾保养。
原文出处：www.chuangyejmw.com/meirong/shichangqianjing/5309.html- 上一篇： 经营美容加盟院如何才能够拥有很多的客源
- 下一篇： 中医养生馆美容加盟有哪些
- 相关资讯
美容加盟品牌推荐
-
2
杨子艾美瘦身加盟 5~10万 3305 -
3
欧美雅洁果蔬美容加盟 20~30万 4714 -
4
水胭脂美容院加盟 20~40万 5957 -
5
暖月阁产后护理中心加盟 15~30万 4471 -
6
敦巴顿健康岛加盟 20~50万 4071 -
7
百年坤坊加盟 1~5万 4421 -
8
蒂尔施加盟 1~1万 3741 -
9
IK指甲贴加盟 1~5万 3438 -
10
franse佛朗什美容加盟 1~5万 3988
最新资讯更多资讯
